Hverjir eru kostir þess að nota ísbað til að dýfa í köldu vatni?
- Reduced stress and anxiety
- Minni þroti og bjúgur
- Draga úr hættu á meiðslum
- Reduced muscle soreness and fatigue
- Cool down, Release edorphins, Change state and boost mood
- Improve blood circulation
- Enhanced physical recovery from exercise and injury
- Improves sleep
- Boosts immune syste