冷水浸漬にアイスバスを使用する利点は何ですか?
- ストレスや不安の軽減
- 腫れと浮腫の減少
- 怪我のリスクを軽減
- 筋肉痛や疲労感の軽減
- クールダウン, エドルフィンを放出する, 状態を変えて気分を高める
- 血液循環を改善する
- Enhanced physical recovery from exercise and injury
- Improves sleep
- Boosts immune syste