Kuo naudinga ledo vonia panardinant į šaltą vandenį?
- Sumažėjęs stresas ir nerimas
- Sumažėjęs patinimas ir edema
- Sumažinkite traumų riziką
- Sumažėjęs raumenų skausmas ir nuovargis
- Atvėsk, Išlaisvinkite edorfinus, Pakeiskite būseną ir pakelkite nuotaiką
- Pagerinti kraujotaką
- Geresnis fizinis atsigavimas po pratimų ir traumų
- Pagerina miegą
- Stiprina imuninę sistemą