Vilka är fördelarna med att använda ett isbad för nedsänkning i kallt vatten?
- Minskad stress och ångest
- Minskad svullnad och ödem
- Minska risken för skador
- Minskad muskelömhet och trötthet
- Kyla ner, Frigör edorfiner, Ändra tillstånd och öka humöret
- Förbättra blodcirkulationen
- Förbättrad fysisk återhämtning från träning och skador
- Förbättrar sömnen
- Ökar immunförsvaret