ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے کے لیے آئس باتھ استعمال کرنے کے کیا فوائد ہیں؟?
- تناؤ اور اضطراب میں کمی
- سوجن اور ورم میں کمی آئی
- چوٹ کے خطرے کو کم کریں۔
- Reduced muscle soreness and fatigue
- Cool down, Release edorphins, Change state and boost mood
- Improve blood circulation
- Enhanced physical recovery from exercise and injury
- Improves sleep
- Boosts immune syste